Pasaulinio garso autoriaus, sukūrusio legendinį „Easyway“ metodą, praktinis vadovas, padedantis atsikratyti antsvorio be varginančių dietų, valios pastangų ar badavimo. Knygoje griaunami tradiciniai požiūriai į svorio metimą ir aiškinama, kaip pakeisti savo psichologinį santykį su maistu. Autorius moko atpažinti tikruosius organizmo poreikius, atsikratyti emocinio valgymo įpročių ir mėgautis maistu pasiekiant bei natūraliai išlaikant savo idealų svorį.
Tarptautinio bestselerio „Lengvas būdas mesti rūkyti“ autoriaus Alleno Carro (Allen Carr) autorinis darbas „Lengvas būdas sulieknėti“ (angl. Easyweigh to Lose Weight), paremtas unikalia ir visame pasaulyje pripažinta Allena Carro „Easyway“ metodika.
Ši knyga nėra dar viena mitybos programa ar kalorijų skaičiavimo vadovas. Autorius teigia, kad pagrindinė antsvorio priežastis slypi ne pačiame maiste, o mūsų psichologiniame programavime ir visuomenės primestuose įpročiuose. Knygoje išsamiai analizuojama, kaip veikia „smegenų plovimas“, priverčiantis žmones nuolat persivalgyti arba rinktis organizmą žalojantį maistą. Carras siūlo metodą, kuris leidžia visiškai atsisakyti priklausomybės nuo nesveiko maisto be jokio aukos ar nepritekliaus jausmo. Leidinyje pateikiamos aiškios gairės, kaip vėl pradėti įsiklausyti į natūralius savo kūno signalus – atskirti tikrąjį alkį nuo emocinio streso ar nuobodulio. Taikant šią sistemą, svoris krenta savaime, o pasiekti rezultatai išlieka ilgam, nes keičiasi pats požiūris į valgymą.
Šis praktinis žinynas skirtas visiems, pavargusiems nuo begalinių ir neveiksmingų dietų, kovojantiems su emociniu valgymu ar antsvoriu bei ieškantiems ramaus, psichologiškai komfortiško ir moksliškai patvirtinto kelio į sveiką bei lengvą kūną.
#lengvasbūdassulieknėti #allencarr #easyway #svoriometimas #sveikata #psichologija #mityba #saviugda #emocinisvalgymas #žinynas #knygosinternetu
Skruzdeliukas.lt prekių pristatymo sąlygos
Prekes pristatome Lietuvoje į pasirinktą LP EXPRESS paštomatą.
Užsakymai paprastai paruošiami išsiuntimui per 1–2 darbo dienas po apmokėjimo gavimo.
Tiksli pristatymo kaina nurodoma užsakymo metu, prieš atliekant mokėjimą.
Kai užsakymas perduodamas vežėjui, pirkėjas gauna informaciją apie siuntos pristatymą ir jos atsiėmimą.
Tvarus pakavimas
Didžiąją dalį tinkamų siuntų pakuočių naudojame pakartotinai. Jei pakuotė yra geros būklės ir gali saugiai apsaugoti prekę transportavimo metu, stengiamės ją panaudoti dar kartą, užuot naudoję naują.
Taip mažiname nereikalingų pakuočių kiekį ir siekiame praktiškesnio bei tvaresnio prekių siuntimo.
Mažiau atliekų. Atsakingas vartojimas. Pakartotinis panaudojimas.
