Žinomo Lietuvos kultūristo ir asmeninio trenerio Andriaus Pauliukevičiaus praktinis sveikatingumo ir sporto vadovas, skirtas tiek vyrams, tiek moterims. Knygoje pateikiama susisteminta, aiški informacija apie svorio metimą, raumenų auginimą, taisyklingos mitybos principus bei motyvaciją. Leidinyje skaitytojai ras net 100 iliustruotų pratimų bei specialiai sudarytas treniruočių programas, padedančias saugiai ir efektyviai pasiekti trokštamas kūno formas.
Lietuvos sporto trenerio, Europos kultūrizmo čempiono Andriaus Pauliukevičiaus autorinė knyga „Tobulas kūnas“. Šis leidinys yra puikus praktinės literatūros pavyzdys, orientuotas į žmones, norinčius iš esmės pakeisti savo gyvenimo būdą bei kūno linijas.
Knygoje autorius remiasi ilgamete asmeninio trenerio patirtimi ir griauna populiarius sporto bei dietų mitus. Turinys apima esminius sveikos gyvensenas aspektus: nuo tikslaus kalorijų bei makroelementų skaičiavimo iki psichologinio pasiruošimo ir motyvacijos nepasiduoti pusiaukelėje. Ypatingas dėmesys skiriamas techniškai taisyklingam pratimų atlikimui – knygoje pateikiama net 100 pratimų bazė, kuri leidžia suprasti, kaip veikia konkretūs raumenys, ir išvengti traumų sportuojant salėje ar namuose. Knygoje rasite aiškias, laiko patikrintas metodikas bei treniruočių programas, pritaikytas tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo jų dabartinio fizinio pasiruošimo.
Šis praktinis žinynas skirtas pradedantiesiems, ieškantiems aiškaus starto sporto salėje, taip pat pažengusiems sportininkams, norintiems pasitobulinti mitybos žinias bei paįvairinti savo treniruočių rutiną.
#tobulaskūnas #andriuspauliukevičius #sportas #mityba #sveikyvenera #treniruotės #svoriometimas #raumenųauginimas #žinynas #knygosinternetu
Skruzdeliukas.lt prekių pristatymo sąlygos
Prekes pristatome Lietuvoje į pasirinktą LP EXPRESS paštomatą.
Užsakymai paprastai paruošiami išsiuntimui per 1–2 darbo dienas po apmokėjimo gavimo.
Tiksli pristatymo kaina nurodoma užsakymo metu, prieš atliekant mokėjimą.
Kai užsakymas perduodamas vežėjui, pirkėjas gauna informaciją apie siuntos pristatymą ir jos atsiėmimą.
Tvarus pakavimas
Didžiąją dalį tinkamų siuntų pakuočių naudojame pakartotinai. Jei pakuotė yra geros būklės ir gali saugiai apsaugoti prekę transportavimo metu, stengiamės ją panaudoti dar kartą, užuot naudoję naują.
Taip mažiname nereikalingų pakuočių kiekį ir siekiame praktiškesnio bei tvaresnio prekių siuntimo.
Mažiau atliekų. Atsakingas vartojimas. Pakartotinis panaudojimas.
