Žinomo Lietuvos kultūristo ir asmeninio trenerio Andriaus Pauliukevičiaus praktinis sveikatingumo ir sporto vadovas, skirtas tiek vyrams, tiek moterims. Knygoje pateikiama susisteminta, aiški informacija apie svorio metimą, raumenų auginimą, taisyklingos mitybos principus bei motyvaciją. Leidinyje skaitytojai ras net 100 iliustruotų pratimų bei specialiai sudarytas treniruočių programas, padedančias saugiai ir efektyviai pasiekti trokštamas kūno formas.
Lietuvos sporto trenerio, Europos kultūrizmo čempiono Andriaus Pauliukevičiaus autorinė knyga „Tobulas kūnas“. Šis leidinys yra puikus praktinės literatūros pavyzdys, orientuotas į žmones, norinčius iš esmės pakeisti savo gyvenimo būdą bei kūno linijas.
Knygoje autorius remiasi ilgamete asmeninio trenerio patirtimi ir griauna populiarius sporto bei dietų mitus. Turinys apima esminius sveikos gyvensenas aspektus: nuo tikslaus kalorijų bei makroelementų skaičiavimo iki psichologinio pasiruošimo ir motyvacijos nepasiduoti pusiaukelėje. Ypatingas dėmesys skiriamas techniškai taisyklingam pratimų atlikimui – knygoje pateikiama net 100 pratimų bazė, kuri leidžia suprasti, kaip veikia konkretūs raumenys, ir išvengti traumų sportuojant salėje ar namuose. Knygoje rasite aiškias, laiko patikrintas metodikas bei treniruočių programas, pritaikytas tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo jų dabartinio fizinio pasiruošimo.
Šis praktinis žinynas skirtas pradedantiesiems, ieškantiems aiškaus starto sporto salėje, taip pat pažengusiems sportininkams, norintiems pasitobulinti mitybos žinias bei paįvairinti savo treniruočių rutiną.
#tobulaskūnas #andriuspauliukevičius #sportas #mityba #sveikyvenera #treniruotės #svoriometimas #raumenųauginimas #žinynas #knygosinternetu
Skruzdeliukas.lt prekių siuntimo sąlygos
Prekės yra siunčiamos į betkurį pasirinktą Lietuvos Omnivos paštomatą.
Prekės dažniausiai išsiunčiamos per 1-2 dienas po gauto apmokėjimo.
Pristatymo kaina Lietuvoje į Omnivos paštomatus - 3 eurai.
Galimas siuntimas į užsienį, siuntimo kaina skaičiuojama atskirai atsižvelgiant į siunčiamą šalį ir prekę (dydį, kiekį)
🌿 Mūsų įsipareigojimas gamtai – tvarūs sprendimai kiekviename žingsnyje! 🌍
Mes tikime, kad kiekvienas mažas pokytis gali turėti didelį poveikį aplinkai. 🌱 Todėl net 90% mūsų siuntų pakuočių naudojame antrą kartą! 📦♻️
✅ Mažiau atliekų
✅ Atsakingas vartojimas
✅ Draugiškesnė ateitis
Siunčiame ne tik jūsų užsakymus, bet ir žinutę – tvarumas yra mūsų pasirinkimas. Prisidėkite prie pokyčio kartu su mumis! 💚
